因此，不要在睡觉的时候戴着夜光表，也不要把夜光表压在枕头底下。
做梦对身体无害
有的人觉得睡觉做梦有碍健康，是身体不正常的一种表现。其实只要不是多梦或者噩梦连连，导致严重影响睡眠，做梦就对身体完全无害。
因为做梦是一种正常的生理现象，是人对欲望、思维以及潜在心理的自我调节，有缓解精神压力、减轻疲劳的功效。总体上来说，做梦还是对人体健康有益的。人们晚上做的梦，一般都与白天的经历有千丝万缕的关系，有的看似扯不上关系，但也是白天积累的情绪的一种抽象表达，通过梦境，人们可以不受任何的束缚和限制，将深深埋藏在心底的东西吐露出来。所以可以这样说，梦是人在白天活动的继续，是人一天活动的真正收尾总结阶段，是大脑健康的表现。
·温馨提示·
做梦是很正常的生理现象，不要因为常做梦就认为自己睡眠质量低下。有些人起床后感到做梦太多而疲劳，其实大部分人是由于心理作用自我暗示导致的。
睡眠时打鼾不健康
打鼾是一种很普遍的现象，很多人尤其是比较肥胖的男性，打起鼾来声若雷霆。因此一些人不但把打鼾视为平常之事，甚至还认为打鼾打得响说明人身强体壮，而且会让睡眠更香甜。这其实是一种错误的认识，打鼾不但不是健康的标志，反而会严重影响健康。
