何谓解脱的人？放下！何谓自在的人？放下！能放下心中的负担，就能解脱自在。例如一只皮箱，用时提起；不用时，要能放下。时时提在手上，就成为累赘，成为负担。
§自我觉察
一般人，常常都是用两只眼睛看着别人，每天都在省察别人，分别这个好、那个坏，评论这个对、那个错。其实，人生最重要的，是要省察自己。那么要怎样省察自己呢？有四点意见：
第一，念高危，可以谦冲而自牧
有的人处高位，以为从此可“一览天下小”，所以胡乱号令他人，把威势使尽。其实，越是居高位者，所谓“高处不胜寒”；地位愈高，不懂得谦冲自牧，就有累卵之危。所以身居高位者，如果察觉危险的话，必懂得谦虚待人，继而不断自我反省、自我充实、自我要求。
第二，惧满溢，可以江海纳百川
“满招损，谦受益。”一个人如果自满，就好像一杯水，满了就会溢出来，就无法如江河大海一样成其大。所以做人要谦虚，要像江海容纳百川，又如高山不辞土壤。一个人肯不耻下问，不计高下地去友爱他人，相对地也能获得别人的友谊，而能缘多成事。
第三，享富贵，可以济困顿贫穷
一个人享有富贵荣华，这是自己的福德因缘所成；只是世间无常，一切都是因缘所生法，富贵未必能长久。有这种省察与觉悟的人，当他在享有富贵的时候，必会想到还有很多生活困顿的人，有待施予救济。有了这样的慈悲一念，种下了济困的因，将来必定还会享有富贵的果；否则富贵享尽，一旦势尽力穷，即使想施贫穷，也无能为力，因此为善要及时。