经常唱歌的人大多都会有一个好的心情。因为通过唱歌，唱出了胸中的秽气，呼出了肺部之浊气，吸入大量氧气后，在增加肺活量的基础上，改善了呼吸功能，加快了血液循环，增强了胃肠蠕动，提高了机体功能，并能使大脑皮质处于中等兴奋状态，令身心健康处于最佳水平。
在德国，有研究者对法兰克福大学31名业余歌手的研究表明，歌唱能刺激抗体的产生，保护上呼吸道系统免受感染。该研究的负责人说，歌唱、冥想与步行一样，对身体健康有积极影响。沙利泰大学医学院教授沃尔弗拉姆塞德纳说，经常唱歌的人能改善他们的呼吸，增加他们的氧气供应量，刺激他们的循环系统，能将他们的身体调整到一种“平衡和充满活力的”状态。
由于生活与工作的压力，有时候会使现代人的心理情绪恶化。这时，我们可以通过适度的歌唱等方式来改善自己的心理状况。粗鲁者可以在大街上吼几句不成调的“妹妹你大胆地往前走”；细腻者回家关上门，扭开音响，哼几声：“好人一生平安！”还有更好的去处是卡拉OK厅，到大庭广众面前唱一段“风雨中这点痛算什么，擦干泪、不用问、至少我们还有梦”，或点唱那首似乎果真已渗透未来、过去人间万事万物的《潇洒走一回》。
