生理上的病痛以及心理上的痛苦，只有亲身经历过的人才知道这滋味有多不好受。一旦病痛缠身，自己就不再是生活的主人，而是被烦恼痛苦牵绊。而最智慧的活法，就是要重新做回自己生活的主人，重新唤起生命的能量，掌握喜悦生活的航向。
什么才是理想的人生？这是个见仁见智的问题。但身心健康、外貌端严则是最为根本的基础。但是，身心的健康不仅需要实现身心各处的调和，更要求我们过一种健康美好的生活。生活习惯不够好，则必然影响身心健康。这与我们在生活中投入了多少金钱无关，并不是服用越多的保健品，身体就越健康，容貌就越美丽。真正健康美好的生活，首先要带着一颗美好的心，时时处处都带着检视、观察自己的心念，能够反省、忏悔自己的言行，并且选择真正有益于健康的生活方式。
比如，以饮食习惯来说有的人吃饭是每顿必有肉，饮食中有些肉食品本无可厚非，但有些伤病患者医生若嘱咐过多吃蔬菜，少吃肉食的话，自己就应该试着调整以往的饮食习惯，可以尝试着多吃素食，保证身心健康。不必担心蛋白质等营养成分摄取不足，因为果蔬中含有的营养成分并不比肉类中含有的少。
