工作细胞第8集在线观看剧情介绍:头发脱落:有资料显示,近些年因减肥而致脱发者不断增多,其中:20%~30%为20~30岁的青年女性。头发的主要成分是蛋白质、锌、铁、铜等微量元素,吃素减肥的人,蛋白质和微量元素摄入不足,可使头发因严重营养不良而脱落。专家忠告,减肥如以泻为主,会引起人体水电解质紊乱、虚脱、低血糖等后果,诱发心脏病,直接危及生命。因此,要想减轻肥胖带来的不良影响,必须在专业医生的指导下,注重饮食的调理与适量的运动。指南一 减肥运动的强度应达到极速心跳数的60%~75%,最大心跳数=220-年龄。指南二 ...